神奇的益生菌

2016-12-20 16:12

oV9yd2IS_L.jpg

QefzhcUA_L.jpg

什么是益生菌?

益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体,能产生确切健康功效,改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。

益生菌主要存在于人体的体表、消化道和呼吸道的黏膜,还有口腔、阴道、鼻孔、眼睛等处。相伴一生,与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系,达到微生态平衡。因此,益生菌也是身体的一个重要的组成部分。

益生菌的作用不容小觑

在人体消化系统中,肠道是最大的消化器官正因为如此,肠道成了无数菌群混杂的栖息地,影响着健康,我们一起来看看:

1.为肠道形成生物屏障、有助于人体抵抗有害菌的入侵和感染;

2.帮助人体消化、吸收、代谢所摄入的营养物质,保证营养素的均衡吸收;

3.合成维生素K、B族维生素,并有助于人体对于胆固醇和脂肪的代谢;

4.稳定肠道pH值,促进有益菌群,抑制有害菌群的繁殖和生长,增强肠道蠕动功能;

5.辅助分解有害与致癌物质,预防以及降低致癌物质的产生,维持人体健康内环境。

肥胖妹子的福音-益生菌

益生菌对人体肠道健康的影响显而易见,抑制有害菌生长,增加有益菌的数量,直接对人体内坏境和营养物质的吸收起着决定性的作用。

肥胖以及其相关代谢综合症已经成为了全球性的公共健康问题,大量的研究表明,肥胖的形成以及减肥的过程均与肠道菌群密切相关且相互影响,肠道菌群以及肠道炎症反应成为肥胖以及相关代谢综合征的重要影响因素。

益生菌可以调节肠道菌群以及改善肠道内炎症的反应,充足的益生菌摄入可以改善肠道菌群失调以及炎症反应,有效促进人体对于营养物质的吸收,减少因吸收不均衡导致的肥胖以及相关代谢综合征。

益生菌可以保证人体对脂肪代谢机制的正常运行,有助于人体对于脂肪的利用,阻断脂肪的形成,加速体内脂肪的代谢排出,从而降低血清中胆固醇含量,防止脂肪的再蓄积,从而达到真正辅助减肥的目的。

但是由于现代人饮食习惯不良,饮食内容不均衡,生活作息混乱,高压,熬夜,外食频繁,应酬喝酒不断,甚至滥用抗生素,导致肠道菌群早已处于严重失衡的状态,所以导致今年来消化系统疾病发病率逐年升高,肥胖人群数量不断攀升。

在检验自己生活饮食习惯的时候是否同时检视一下自己的肠道菌群是否处于健康状态呢?在保证良好的生活方式和均衡的膳食摄入的同时,适当补充足够的外源益生菌,保证肠道菌群的稳定,让我们健康瘦身两不误。

vAEmEAeN_L.jpg

相关商品